，手里拿着一根绿竹杖，莹碧如玉，背上负着个朱红漆的大葫芦，脸上一副馋涎欲滴的模样。
倒是穆念慈看到来人以后，露出惊喜之色道：“七公！好久不见您老人家了。”
洪七公上下打量了少女一眼道：“你是穆家的那個姑娘，几年不见，长大了哇。”
穆念慈高兴地送上鸡肉，同时向郭靖介绍道：“靖哥哥，这位是‘北丐’洪前辈，我的逍遥游拳法，就是七公教的。”
“小子郭靖，拜见洪前辈。”郭靖正色道。
从漠北到江南，郭靖对江湖上的成名高手，也算了解。
知道当世武林最负盛名的武学宗师，就是“天下五绝”，“北丐”洪七公身为天下五绝之一，亦是当世最顶尖的高手。
“你小子，根基不错。”洪七公看了郭靖一眼，便知郭靖的内功跟脚，是最正宗的玄门内功。
说完这句，他就埋头吃起鸡来，郭靖和穆念慈见状，也都吃了起来，三人边吃边聊，竟是十分投缘。
酒足饭饱以后，洪七公闲来无事，又指点了穆念慈几招逍遥游的拳法。
郭靖不敢打扰，守在一边背起了一段方浩传给他的内功心法。
原来那日分别前，方浩就把九阴真经的易经锻骨篇及部分总纲内容，传给了郭靖。
但郭靖对这段内功心法，却难以理解，是以只是囫囵记下，准备留待以后，慢慢拆解。
只是他这一念诵，却无意间落入了不远处，指点穆念慈的洪七公耳中。
洪七公越听越是觉得郭靖念诵的内功心法，博大精深，直指武学至理。
当郭靖念诵完其中一段以后，洪七公听得心痒难耐，抓耳挠腮道：“还有呢！郭靖小子，你念得这段内功心法，还有吗？”
郭靖听罢，忙不迭的把方浩传给自己的这部分经文全部念完。
洪七公听罢，有感而发，只觉内功上又有精进，便知这段心法之珍贵，恐怕已经是当世最为顶尖的武学。
“郭靖小子，这段内功心法，叫什么名字？”洪七公问道。
郭靖愣了愣道：“这段内功心法是方盟主传给我的，叫什么名字，他没有说。”
“方盟主，是大江盟的方浩么？”洪七公追问道。
郭靖点了点头，洪七公眉头一皱道：“苦也，欠了人家好大一人情。”
当年桃花岛上，鳌头论剑，方浩以一敌四，在洪七公