%的时间。在非快速眼动睡眠中，梦相对较少。非快速眼动睡眠包括4个阶段，一二两个阶段是浅度睡眠，三四阶段是深度睡眠。每个阶段的睡眠又有不同的特性。
还有许多动物的睡眠时间比人类要短，比如大象每天只需要睡两个小时。
一些海洋哺乳动物，比如鲸和海豚甚至都不需要让整个大脑都睡着，它们的左脑和右脑可以分别轮着休息，这样无论何时总是有一半的大脑可以醒着承担每日的工作。还有一些小动物为了防止被掠食者捕捉，甚至都不怎么睡觉。
除了这些关于水面的书籍之外，杨楚又在一些关于“潜意识”的书籍里，找到了一点值得他尝试的东西。
培养一个自身可掌控的潜意识。
比如普通人如果突然看到有东西朝他飞来，或者是遇到正面攻击，下意识的就会闭上眼睛。
但一个经过训练的拳击手或者其他格斗选手，在长期的训练之中，已经将这个潜意识本能彻底掌控，在面对攻击的时候，不但不会闭眼，反而会看清楚攻击的路线，以此让身体做出躲避。
“怎么样，看你坐了快一天，找到你想要解决睡眠的办法了吗？”
耳边一个温和的声音再一次响起。
杨楚抬起头看到了那个在图书馆工作的俊朗青年，正站在一旁的桌边看着他。
他这时才发现，外面的天色已黑，已经是到了晚上。
图书馆内除了面前的这个俊朗青年之外，其他人早已离开。
“算是有点收获，但具体还要等试过才知道。”
杨楚也明白了对方的来意，图书馆应该是准备关门了。
合上书本，从桌前站起。
但大概是久坐太长时间的缘故，他虽然一直保持着心脏跳动血液循环，但下肢还是有一些血液不畅，起身后不自觉的就朝旁边歪倒。
“小心！”
俊朗青年眼疾手快，一把扶住了杨楚，微笑道，“我看你坐着就没动过，稍微要站起来活动……”
“谢谢，我没事！”
杨楚微微加快了心脏的跳动，身体的血液循环速度提升，不过十来秒的时间，下半身那种麻痹的状态就已被驱除，不用继续搀扶。
“你恢复的很快啊！”
俊朗青年看着杨楚短时间就恢复过来，脸上微微闪过一丝讶异。
“就稍微坐久了。”
杨楚笑了笑，又朝面前的俊朗青年问道，“对了，请问下洗手间