换上40公斤负重慢跑去了江大田径场。
马上到学期末了学生们都在努力备考，外加天气寒冷田径场上没看见几个锻炼的。
陈觉热身完后，按照李睿制定的计划开始了40400米的法特莱克跑。
20公里法特莱克跑是28天周期训练计划中针对耐力训练的初期阶段。
下一个阶段是42.195公里的全程马拉松，至于最后一个阶段则是最考验意志和体能的初代版铁人三项。
初代版的铁人三项是在1972年由美利坚海军准将约翰克林斯提出来的，整个运动过程需要在一天时间内在大海中游泳3.8公里、环岛骑自行车180公里、最后再跑42.195公里的马拉松。
后续经过不断发展，铁人三项的距离也在不断缩减，分为短距离的25.75公里，奥运会距离的51.5公里，以及长距离的164公里。
李睿之所以给了个初代版的铁人三项，也是因为当初这项运动提出的第二天，一共有15人报名参加，其中14人在一天之内完成了挑战收获了“铁人”的荣誉称号。
陈觉在李睿眼中既然是位运动发烧友，最终的训练结果肯定要向人类运动中最变态的铁人三项发起冲击。
在田径场上花了将近两小时完成了法特莱克跑训练计划。
由于有了之前的经验，这一次陈觉更好地进入了第二次呼吸的奇妙状态，那种打破“极点”让身体机能瞬间重塑的感觉，让他的属性面板再次出现了爆宝箱的刷屏状态。
体质、精神、自由属性分别进账了0.02。
而且为了给自己上强度加练，陈觉索性把自己的跑步距离从原定的20公里拉长到了30公里，相当于一口气跑了三分之二的马拉松。
“也不知道那些黑人选手是吃什么长大的。”
“居然能在2小时以内跑完42公里的全马！”
“真是有点逆天！”
陈觉喘着粗气慢慢从跑道上下来，一边狂饮补充剂一边心中嘀咕。
有了上午练铁砂掌时形成的虹吸经验，陈觉这一次做完体力、耐力训练也学聪明了。
一下场就把刚到账的0.02自由属性分配到了体质上，靠着与现代补充剂发生的奇妙虹吸联动，身体的疲劳感顿时减轻了不少。
等到离开田径场，慢慢走出江大校园时，陈觉还有余力直接把40公斤负重再次背回了公寓。