肉身，至其刚健，最后的阶段则是以金灵气铸甲，成就外防。
在锤锻肉身中，亦包括皮肉经脉，使其韧性及强度都大为增长，修得大成后，她便可放心积蓄金火灵气，不再需要战时临时转换了。
有这一门攻防兼益的法门，再配上剑术与后期得用的青玉双鱼臂环，同阶修士中，她自信难逢对手。
不过《火煅炉中术》对灵气驭使、个人灵气积蓄量都有极高的要求，赵莼欲等至修为再进之后，进行入门。
加之徐沣那处传了消息，他又来讯，说是自小世界而出后，要直往其余地方历练，短时间内不会回宗，赵莼安慰胡婉之放心住下，自己也闭门修行，专注起修为之上来。
如此一来，又是半年而去……
在赵莼来到横云世界两年之后，她越过了练气五层的门槛，直往六层而去。
有此成绩，她自己也不意外，这次闭关为的便是积蓄灵气破境，且练气中期重在一个累积，几乎没有大的关隘，唯有练气六层突破至七层之时，才会遇见桎梏，需要耽误些年月。
此次出关，尚未修至练气六层，但也到了五层的顶峰，只需使上下两丹田相通，即可步入六层，离她也不远了。
不过有要事当前，让她先把修炼往后推了推，那外出游历的徐沣，终于是在三日前回了宗门。
事情累在心头，总归叫人烦闷，她领着胡婉之，又去外门灵植园中，传唤了昔日被徐匡瑞收买之人，并行往徐沣所在的望断崖去了……