名单目前14人，除开打球12年的穆奇和8年的米尔斯，其他球员平均球龄仅有2.9左右，体力那是杠杠滴好，反应那是噌噌地快，像是理查德森那样的条件，就站在底角观察等待掩护，防守人没跟上就去接球投篮，防守人反应过度就反跑冲筐。
理查德森算是升级版的贾马里奥∙穆恩，不仅可以扣篮，还能三分和急停中投。
拉里∙休斯的急停中投比较出色，反应也足够快，但身形瘦弱，出手之前最好借助掩护摆脱防守人，顺带能够拍两下找节奏，最好的安排就是起手蹲底角，等到苏拉交球之后，冲上去借助掩护，再找正在持球的贾米森或者其他人打配合，扮演二次组织突分角色。
苏拉作为控卫，定点三分还可以，交球之后转侧翼等待，若是遇到包夹再启动。
杰克逊就负责脏活累活拉满，有球掩护、无球掩护和篮板卡位，顺带冲筐吃饼。
至于贾米森，怎么方便怎么来，反正什么技术都会一点，重要的是打得轻松。
“在我们建立牛角阵型之前，我们需要别那么明显，或者说不用非要建立完整的牛角阵型，只要战术机会出现直接给球就行，核心是阅读防守，以及迷惑对手的防守”
动态进攻还不好推广，只能先推广一点皮毛，反正欲速则不达，不能自乱阵脚。
“总体就这样，这套战术只要练好，变化很多，足够我们应付绝大多数情况”
训练随之开始，从后场发球或抢到篮板起步，推进如何快速落位，如何快速发现防守弱点，苏洋拿个喇叭全程呐喊讲解，而负责扮演防守的是穆奇、阿里纳斯、米尔斯、墨菲和福特森，按照苏洋的要求，各种上动作干扰，尽量提升对抗强度，求质量而非时长。
“试想穆奇是湖人队费舍尔，横移防守偏弱，推进时快速找到他发起横挡掩护，再想象福特森是湖人队奥尼尔，推进时趁着他队友还没到位，用挡拆去欺负他难以防出来”
湖人一帮球员除开奥尼尔和科比，其他人年薪最高的是530万的霍里，看着都不咋样，但经常被忽视整体防守很好，场均失分排在联盟第八，明显弱点只有费舍尔的横移和奥尼尔的挡拆，想要击败湖人最好从那两点入手，反正进攻别优先去找科比或萨马基。
训练很快搞到中午，效果一般。
主要节奏不够流畅，导致下一步行动被及时看出来，防守人经常可以及时反应。
有反应就有对抗，有对抗就效率降低