件是绝对满足有余的，因为他外丹术入门，身躯早已不是血肉凡躯，而是变异强悍的半生化之体，拥有了独天得厚的最佳资质和根骨，没有之一。
其次是炼精化气，又名“初关”、“小周天”、“百日关”。
炼精即指人体内的**，通过“采药”、“封固”、“烹炼”、“止火”生成“内药”。
第三阶段是炼气化神，又名“中关”、“十月关”、“大周天功”，这一阶段修炼的目的是指精、气、神凝结为“圣胎”在体内运行。
最后阶段是炼神还虚，又名“上关”、“九年关”，为内丹修炼的高级阶段，也是一种出神入化的理想境界。
道教认为丹药炼成后，可以从脑户出入，化为身外之身，永世长存。
每日李亦玺在阿美莉卡的贴身守护下，持续修炼内丹大道，具体的修炼步骤如下：
第一步：闭目冥心坐，握固养静思神。
盘坐在蒲团上或床上，眼睛轻闭，舌顶上颚，身体正直，摒除杂念。
调息(调到轻柔细无声)保持10分钟左右，要保持神不外放。两手握固(拇指掐在无名指根出，其余四指握住大拇指)。
第二步：叩齿三十六，两手抱昆仑。
轻叩齿三十六次，两手抱头，手心捂住耳朵。
呼吸九次，呼吸要柔细无声，叩齿抱头呼吸同时做。
第三步：左右鸣天鼓，二十四度闻。
上一步呼吸九次后，捂住耳朵然后用食指在后脑窝出敲这个时候会听到打鼓一样的声音，左右各敲二十四下。
第四步：微摆摇玉柱。
低头扭颈向左右侧视，肩也随着左右摇摆，左右各二十四下。
第五步：赤龙搅水精，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。
方法：用舌头在口中上下左右搅动，让口中生津液，然后在口中鼓漱三十六次，分三次咽下去。
第六步：闭气搓手热，按摩后精门。
方法：吸一口气，闭气不呼。
两手护搓至发热，迅速分开按摩被后肾俞穴。
一边按摩一边呼气，反复三十六次，做完后双手握固。
第七步：尽此一口气，想火烧轮脐。
方法：吸一口气，闭气，用意念把这股气引到下丹田，觉得下丹田发热，在把这股气呼出，这些做二十一次。
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