两人在院子里相视无言了片刻，便一起回房歇息了。
刘毅在程冲斗的悉心教导之下，武功进步神速，三年时间便将戚家枪法学精学透，刘毅并不将以前在军营内学的戚家枪法应用到程冲斗这里，而是把自己想象成一个完全不会的人一招一式跟着程冲斗从头学起。
上次程冲斗给他的丹药他已经全部服用完毕，这次程冲斗又照方配置了更上乘的武学丹药给刘毅服用，并且将药方也传给了刘毅，程冲斗说：“徒儿，这些东西我生不带来死不带走，都是为我大明武学，为我华夏武统尽一份力，不能我死了这个丹药就失传了，如果有一天你有机会的话就把这些东西继续发扬光大吧。”
在学习枪法的同时程冲斗还将自创的蹶张心法传授给刘毅，让他的内力更上一层楼，正统武家的内力并不是很多武侠小说里写的那种什么降龙十八掌，就跟气功炮一样一掌出去能把石头炸飞。
正统的心法内力仅仅是开发了人体的潜能，让普通人能做到最大的效果，比如蹶张心法就是一种修炼人体潜能的心法，让刘毅的耐力，速度，力量，肺活量都能超出普通人许多，举个例子，普通人在水下能憋气一到两分钟但是刘毅能坚持三到五分钟，这就是他异于常人的地方。
除此之外程冲斗更是将古代的弓弩改进，把它变成了袖里箭，而且这种袖里箭不同于锦衣卫和江湖人士使用的袖里箭，他的射程可以达到四十余步，三十步内能破甲，可以和三眼铳相媲美，最神奇的是，他改善了弩箭的机匣，使得程氏袖里箭可以连发三支箭，而不像普通的袖里箭是同时射出两支小短箭，这就意味着在战场上，佩戴程氏袖里箭的人可以像三眼铳那样连发三枪，大大提高了持续作战能力。(以上内容非渔夫杜撰，历史上程冲斗确实发明了连发袖里箭，蹶张心法也是他的著作。)
日子一晃来到了公元一六二五年，天启五年，这一年刘毅十六岁了，十六岁也就是古代成丁的年纪。五年的训练加上服用丹药，刘毅身强力壮，一身的健硕肌肉，皮肤是古铜色，身高达到了六尺，约是后世的一米九，体重达到了一百九十斤，身材高大威猛，浑身充满了阳刚之气。一看就是武艺高强之人。
在这五年里刘毅不仅跟着程冲斗练习武功，有时间也会跑到演武场和子弟们对练，子弟们有的回家接掌生意，有的偏房庶子则是成为家丁统领，某店铺的管事等等，铁打的营盘流水的兵，如今在这里训练的人已经不是当初那一批子弟了，在原来的子弟当中，刘毅和五个人的关系最好