体力和耐力的训练项目，一项都不落。
也因为有千户大人和两个少公子的亲自参与，所以新兵们不敢有怨言，即便整体的训练已经非常辛苦和劳累。
石善刚和九个教官往来巡视，
----和队列操练之时，王守奇为新兵督导不同，体能、武艺操练的督导是石善刚。
虽然已经四十五岁，早过了巅峰期，但石善刚的体力依然强悍，对于俯卧撑这种来自于后世，他一点都不熟悉的体能锻炼方法，在尤振武简单示范之后，他就轻车熟路的掌握，至于举石墩、抱圆木抗沙袋等明军传统的练习体能的方法，就更是不在话下了。因此尤振武任命为他新兵的体能、武艺督导。
一边走一边大声口令，石善刚和几个教官拎着鞭子往来巡视，但有虚掩应付、滥竽充数者，立刻揪出来，惩处加罚。
尤顺来到校场，原本想要立刻禀报，但见少千户都在做俯卧撑，于是就站在旁边，默默等待。
“哥，老顺回来了……”本来快要做不动的翟去病见到尤顺回来，立刻就有了借口，不等尤振武答应，就翻身站起来，大口大口的喘息。
尤振武又做了十个，才起身问：“回来了？”一边问一边擦头上的汗。
“是。”尤顺躬身汇报今日回城之行。
“知道了，去忙吧。”尤振武道。
尤顺退下。
尤振武望着他离开的背影，微微沉思。
“怎么了哥？”翟去病问。
“没什么。”尤振武收回心思，看始终没停的王守奇说道：“看长捷兄的坚持，我们两人还是得练啊。”
说完，俯身趴下，随着口令，继续刚才未完的俯卧撑。
“还要做啊……”
翟去病苦笑，一脸的抗拒，但最后也还是不情愿的趴下了。
一组做完，很多新兵已经做不下去了。
场上一个做俯卧撑最多的新兵吸引了尤振武的注意力。
“一百零九，一百一十……”
那新兵一口气做了一百个，感觉依然还有余力。
等那新兵一口气做了一百五十个，起身之后，尤振武笑问：“好臂力，你叫什么名字？”
此新兵二十多岁，面相老成，胡须明显，宽肩，细腰，亚麻布草鞋腿肌如铁，肌肤黝黑，一看就是好苗子。
新兵挺直腰杆，肃立，大声回答：“回千户大人，我叫张旺！”
---经过这些天，所有新兵都已经知道，回答长官必须是肃立，同时声音必须洪亮，不能有任何的怯缩和犹豫。
“张旺。”尤振武点头：“你以前是做什么的？”
“属下以前在黄河渡口作船夫。”张旺答。
尤振武点头：“人间有三苦，撑船打铁磨豆腐，撑船为第一，能作好船夫，必能做一个好兵，好，我记住你了。”
……
做完俯卧撑，新